PLANO DE HOJE treino inteligente
BOM DIA
Consistência primeiro. O próximo treino já está pronto para ti.
Recomendação
Estado do corpo
AtualizadoRecuperação muscular
TREINO DE HOJE
Gera e personaliza o teu treino
Foco do Treino
Grupos musculares
HISTÓRICO
Os teus treinos anteriores
ESTATÍSTICAS
📊 Volume Semanal
🏋️ Treinos/Semana
💪 Músculos
🔥 Calorias
📈 Progresso por Exercício
CORPO & MEDIDAS
⚖️ Peso (kg)
📏 Medidas (cm)
📅 Histórico
RECORDES
BASE DE EXERCÍCIOS